CUIDADOS COM A VOZ

No lugar de pigarrear ou tossir, inspire profundamente e engula. Se você não puder evitar, faça isso de modo leve, sem sonoridade. O pigarro, mais do que qualquer outra coisa, arranha as pregas vocais.

O QUE É A TOSSE?

É um reflexo natural em resposta a uma? Irritação ou inflamação do aparelho respiratório. É o mais comum dos sintomas das doenças respiratórias.

AUTOAJUDA PARA ZUMBIDO

As ideias a seguir foram sugeridas para ajudar a avaliar o estresse, tornando assim o zumbido mais tolerável.